緑茶の効能でよく言われているのは、美肌効果、消臭効果、殺菌効果、抗がん効果です。カテキン、テアニン、ビタミンC、カフェインなどが緑茶の効能の成分になります。
緑茶は日本では古くから日常的に飲まれていますが、一時期は若者には古臭い飲み物として敬遠されている時期もありました。
しかし、近年では緑茶の効能、効果が見直され、お茶として飲む以外にも、サプリメントなどでも人気があります。
緑茶の成分には、カテキン、テアニン、ビタミンC、カフェインなどが含まれます。
この中で、特に美肌に効果的なのはカテキン、テアニンとビタミンCです。
カテキンとは、ポリフェノールの一種で、強力な抗酸化作用があります。酸化は老化の原因でもありますから、抗酸化作用があると言うことは、お肌の老化防止になると言うことですね。ビタミンCには肌のシミ・ソバカスの原因であるメラニン色素の沈着を抑える働きやニキビ予防の働きがあります。
テアニンは、緑茶のうまみのもとになっているアミノ酸です。肌の水分保湿とリラックス効果があるとされています。しかも、水や低温のお湯でも出やすいで厚い夏場でもクールにおいしくいただけます。
緑茶を飲むだけで、みずみずしい白い肌がゲットできるのであれば、試してみる価値はありますね。
緑茶は口臭と虫歯予防の効果があると言われています。
歯の間にある食べカスを取り除くサポニンや、口の中の雑菌をおさえるタンニンを緑茶は含んでいるんです。昔から食後にお茶を飲むのは、理にかなった事だったんですね。
また、緑茶には歯を強くするフッ素が含まれているため、虫歯予防にもなるんですよ。
全緑茶に含まれているタンニンの主成分のカテキンが抗がん効果、発ガン作用の抑制に効果があることが科学的に証明されているんですって。
実際に静岡の茶産地は全国平均より胃ガンの発生率が低いようです。驚きですね。
ノンカロリー飲料で価格もお手頃。是非肌で効能をお試しあれ。